蔡明憲教授:台灣減重手術及糖尿病手術權威@高雄美體健康中心
  • Home
  • 相關視訊短片
  • 非侵入式韓式減脂體態雕塑
  • 減重治療簡介
    • 常見肥胖因素
    • 對健康的影響
    • 常見手術項目
    • 我適合接受減重手術嗎?
    • 胃繞道手術
    • 袖狀胃切除手術(縮胃手術)
    • 胃水球減重
  • 案例見證分享
  • English Webpage
  • 媒體報導彙整
  • 減重就診流程、術後營養及體適能介紹
    • 初診流程
    • 住院期間注意事項
    • 出院後注意事項
    • 手術後的營養指南
    • 飲食建議--含B群食物
    • 飲食建議--含鐵食物
    • 飲食建議--含鈣質和維他命D的食物
    • 維他命建議指南
    • 術後蛋白粉補充建議
    • 手術後的運動指引
    • 常見問題Q&A
  • 線上諮詢及聯絡我們

飲食建議--含鐵食物​

本網站資訊並無法完全取代專業醫護諮詢,如有醫療問題,請洽專業醫療團隊

​鐵質是人體必需的礦物質,我們許多重要的生理機能,如造血、核酸、蛋白質、醣類、脂質的利用都需要它,另外鐵質也與強化免疫功能,維護腦神經系統的發育與功能有關,一旦缺乏,容易引發代謝異常,甚至造成體內血紅素不足,造成組織缺氧,容易感到疲倦,我們建議減重手術術後的病人均應適當攝取高鐵質的食物,以免出現鐵質不足的現象。

一般來說,動物性鐵質吸收率較植物性者為佳。動物性食材中,紅肉類,如牛、羊、豬、鴨肉、火雞肉以及暗紅色的魚肉、內臟、雞鴨豬血等均含有豐富的血鐵質,是很好的鐵質來源;若是素食者則可由植物性食材中挑選,黃豆、豆類、深綠色蔬菜、全穀類、堅果類等也富含非血鐵質,請適當補充食用。

其他含鐵量高的食物請參見下表(資料來源:衛生福利部)。
图片
本網站案例僅係個案,真實效果因人而異,請諮詢專業減重團隊
本網站資訊並無法完全取代專業醫護諮詢,如有醫療問題,請洽專業醫療團隊
任何醫療行為都有一定風險,可能因此造成生命危險、嚴重傷害及長期併發症等等。

Contact us

  • Home
  • 相關視訊短片
  • 非侵入式韓式減脂體態雕塑
  • 減重治療簡介
    • 常見肥胖因素
    • 對健康的影響
    • 常見手術項目
    • 我適合接受減重手術嗎?
    • 胃繞道手術
    • 袖狀胃切除手術(縮胃手術)
    • 胃水球減重
  • 案例見證分享
  • English Webpage
  • 媒體報導彙整
  • 減重就診流程、術後營養及體適能介紹
    • 初診流程
    • 住院期間注意事項
    • 出院後注意事項
    • 手術後的營養指南
    • 飲食建議--含B群食物
    • 飲食建議--含鐵食物
    • 飲食建議--含鈣質和維他命D的食物
    • 維他命建議指南
    • 術後蛋白粉補充建議
    • 手術後的運動指引
    • 常見問題Q&A
  • 線上諮詢及聯絡我們